خط أحمر:
مع ارتفاع درجة حرارة كوكب الأرض تواجه دول كثيرة موجات حر غير مسبوقة تؤدي لتعرض الملايين من الناس يوميا لحالات من الإجهاد الحراري والمشكلات المتعلقة بها.
ويرى الأطباء أن الوعي بكيفية التعامل مع تغييرات المناخ ودرجات الحرارة العالية، يمكن أن يخفف من معاناة الناس كثيرا.
فحتى الشباب الأصحاء يمكن أن يعانوا تأثيرات الحر ودرجات الحرارة العالية التي قد تهدد حياتهم، ووفق باحثين أميركيين فإن موجات الحر تعد من أكثر الأخطار الطبيعية تأثيرا على الصحة وتهديدا للحياة.
أهمية الوعي
أطباء الطوارئ في جامعة كولورادو الأميركية يؤكدون أهمية وعي مقدمي الرعاية الصحية والناس عموما، لمخاطر موجات الحر مع تركيزهم على أن تكون نظم الرعاية الصحية في حالة تأهب، لاحتواء الأمراض المتعلقة بالطقس الحار التي تكثر في الصيف بشكل خاص كضربات الشمس والإجهاد الحراري والإعياء والتسمم.ووفق التقرير الذي صدر عن مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها الأميركية، فإن ثلث الأمريكيين يتلقون حاليا تحذيرات طبية من ارتفاع درجات الحرارة في ولايات متعددة.ويرى الأطباء بأن إهمال خطر حرارة الطقس العالية، سيؤدي لوفاة الآلاف إذا لم يتم رفع الوعي بمدى خطورة الحر والآثار السيئة المترتبة عليه، واتخاذ الاجراءات الوقائية التي تمنع ضربات الشمس والإجهاد الحراري والجفاف.
طبيا، فإن التعرض المباشر للشمس وبدرجات حرارة أكثر من 30 درجة مئوية إضافة لارتفاع نسبة الرطوبة، يمكن أن يكون مؤشرا خطيرا، حيث يفشل الجسم في تبريد نفسه ذاتيا، ولا يستطيع التعرق، مما قد يلحق ضررا كبيرا بالقلب والدماغ والعضلات وأعضاء الجسم الحيوية، وهذا ما يهدد الحياة ويفضي للموت.
توجد علامات تدل على تعرض الجسم إلى حرارة مرتفعة تتمثل في التعرق، وسرعة ضربات القلب وغيرها من العلامات.
وعند الوصول إلى الانهاك الحراري يعجز الجسم عن التعامل مع درجات الحرارة المرتفعة وتبدأ ظهور علامات كالصداع والغثيان وغيرها تستدعي التدخل الطبي.
وفي حال صعود درجة حرارة الجسم إلى ما فوق الأربعين درجة يقل عمل الأعضاء الحيوية في الجسم.
و يعد الإجهاد الحراري أقل خطورة وضررا على الجسم من ضربة الشمس.
كيف نقي أنفسنا من أمراض الصيف؟
عدم تناول الوجبات السريعة في فصل الصيف.
أمام موجات الحرارة التي نعيشها اليوم يجب تجنب الخروج في أوقات ارتفاع درجة حرارة الشمس إلا للضرورة القصوى مع أخذ الاحتياطات اللازمة.
وتجنب ارتداء الملابس الداكنة وارتداء الملابس القطنية التي تساعد الجسم على التعرق بسهولة.
و الإكثار من شرب الماء كل 15 الى 20 دقيقة.
و تفادي الرياضات الخارجية الى المساء او في أماكن باردة.